断食道場@飛騨市

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    GW最終日の5/6(月)から今日までの5日間は、岐阜県飛騨市に滞在していました。

    最初の3日間は仕事ではなく、この町で、薬草酵素風呂の施設を営む「すろーたいむ」さんで『水断食道場』に参加していました。

    デトックスのために断食をされる方もいるし、断食の方法もいろんな方法があると思うのですが、 私の場合、一人でやり続けることが難しそうなので、やらなければならい環境に身を置くことを選択しました。

    実は今回が初めてではなく、2年前にも体験したことがありました。 その時は、体重も増えて太ってしまったことや、健康診断の結果が「A→C」に落ちたことが理由で参加しました。

    断食を指導してくれるお父さんは、最初に参加した時に「身体の仕組みや考え方を体感してほしい」と繰り返し話されていました。

    私が実際に断食をしてみて感じたことは、以下の2つを自覚したことでした。

    ?人間は意外と食べなくても大丈夫だってことを体感したこと。
    ?今までは習慣的に「朝、昼、晩」の食事をしており、必ずしもお腹が空いたから食べていたわけではなかったこと。

    断食後は実際に体重も減り、健康診断の結果も良くなったのですが、大きく変わったのは、食事に対する意識や考え方が変わりました。
    「今、本当に食べたいのか、食べたくないのか、何を食べたいのか」、身体の声を聴くように意識するようになりました。 ただ、いつも完璧にというわけにはいかないのですがね^^;

    「すろーたいむ」さんは、「酵素風呂」をしているので、滞在中、何度も酵素風呂に入って、身体を温めながら代謝を図ること出来ます。
    また、ここで行っている「クレニオセイクラルセラピー」という、自律神経を整え、自然治癒力を取り戻す効果があるの施術も受けながら断食体験が出来ます。 最終日は、飛騨で獲れた野菜や果物などの回復食をゆっくり食べながら排泄(宿便)を促していきます。
    今回は3人で一緒に食べたので量も多くて、韓国ドラマに出てくる家庭の情景のように豪華に見えました(^○^)

    3日間、いろんなことしようと思って、本や漫画、仕事も抱えていったのですが、 何度も酵素風呂に入るせいで程よく疲れて眠くなるのか、ほとんど寝ていたので、あっという間に時間が過ぎていってしまいました。。。
    期間中したことと言えば、映画「君の名は」にも出てきた名所「気多若宮神社」まで里山散歩したくらいかな。

    ご家族(お父さん・お母さん・娘さん・お孫さん)で経営をされていて、とても温かい雰囲気の中で、身体の仕組みや食に関する知識を学びながら、断食が体験できます。

    飛騨への旅行を兼ねて、断食道場を体験するというのもいいのではないでしょうか。
    但し、断食中はもちろん、断食後も9日間、食事制限があるので、せっかく飛騨に来ても美味しいものは食べられないですけどね!

    そんなわけで私も来週金曜日?までは禁酒生活です。飲み会など参加できませんので誘惑しないでくださ〜い(*^^*)

    すろーたいむの皆様、今回も温かく接していただき、ありがとうございました。身体を休めるよい休日になりました。

    ●薬草酵素風呂「すろーたいむ」(飛騨市古川町)
    https://hida-slowtime.com/












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