体質改善!

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    只今、午前3時48分。
    独立してからはそんなに珍しい時間ではありません。
    締切があればどんなに遅くなってやらなきゃならないし、
    出張も多いので時間が不規則。
    付き合いでお酒を飲むこともあります。

    独立する際、こんな生活になることは予想していたので、
    健康管理には気を付けなければと思っていました。
    そこで独立した9月から家から車で10分足らずで通える
    スポーツジムに入会しました。
    途中、出張続きで2週間以上行けないこともありましたが、
    約半年間、1週間に1〜2回のペースで通っています。

    元々、スポーツは好きなほうでしたが、ジムへ通うのは初めて。
    最初は器具の使い方もわからず右往左往していましたが、
    先生方のサポートもあり今では自分のペースでできるようになりました。
    筋力トレーニングと有酸素運動の組み合わせで
    効率よく筋肉が増えている実感があります。

    ただ、半年間たって腑に落ちないことがありました。
    それは体重が2キロ増えていること。
    自分でも痩せて筋肉質になったと思っていたし、
    周りからもそう言われていたのに。。。
    人に話すと「筋肉が付いたからじゃない」と言われていましたが、
    本当のことが知りたくて、一昨日、改めて検査をしてもらいました。

    結果はその通りで、太った2キロの3/4は筋肉。
    あとの1/4が脂肪だそうです。
    少しだけですが体脂肪も落ち、先生は順調と言っていましたが、
    私としては、半年もがんばってきたのに
    これだけしか変わっていないのかという思いでした。

    そこで先生たちがいろいろアドバイスをしてくださったのですが、
    一人の先生が改めて私のトレーニングに付き合ってくれたところ、
    正しくない器具の使い方をしていると指摘を受けました。
    正しい使い方をしてみると負荷が大きくなるとともに
    今までと違う筋肉を鍛えられる感じがしました。
    また私が体格的特徴から、有酸素運動が少ないのでは?
    と指摘を受けたのですが、その通りで、
    私はどちらかと言えば、有酸素運動があまり好きではなく、
    時間がなかったり疲れていると
    筋力トレーニングだけで済ませて、
    有酸素運動をしないこともありました。

    人はほかっておくとどんどん自分の都合のいいように
    無意識のうちに楽な方へ行ってしまうのだと思いました。

    まだまだやらなければならないことがあることを実感しましたが、
    それでも劇的に体重、体格が変化することはないでしょう。
    長い習慣の中で出来あがった体質を変えるのは
    本当に大変なんだと思います。

    じゃあ、何もしなかったら? 
    きっと事態はどんどん悪化していたでしょう。
    これだけやってきたから、後退せず、
    ほんの少し前身したのだと思います。

    私が今回のことで思ったのは、
    これって「会社の経営と一緒だ」と思いました。
    劇的に会社をよくする秘策なんてそんなにあるわけじゃなく、
    小さなことの繰り返し、積み重ねができて
    やっと企業の体質も変化していく。
    きっと最初はなかなか変化がないけど、我慢して続けていると、
    ある時期から加速度を増して変化が出てくるだと思います。

    そんな中で私たちコンサルタントは、ジムの先生のように
    正しい経営をしているかを確認する監視役であり、
    伴走者であり、応援団であると思います。

    大手術や奇跡でも起きないと劇的に変化はしないけど、
    小さなことの積み重ねはやがて大きな変化を起こす。
    そういう目で私も中小企業支援の仕事をしなければと思いました。

    ところで私は今回のことでもう少し身体を鍛えたいと思いました。
    ジムへ通う時間は限られるので、ジムへ行かない日も
    自宅周辺で運動することにしました。

    これは経営で言うと、本業以外に新事業を始めることと一緒なのかな。
    新しいことを始めると、身体や時間の負担は増すけど、
    今までより、痩せて、筋肉がつく可能性が高くなることと、
    リスクをとって新しい事業を始めると、新しい売上の柱ができたり、
    本業との相乗効果も狙えるかもしれない。ちょっと強引!?

    そうそう、私の場合、新事業にお金の負担も増しました。
    格好から入るタイプなのでごめんなさい。
    これも先行投資です(汗)

    読んでくださった方、今回は長文ですみません。
    いつも、ありがとうございます。

    守ってあげたい

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      今日は、ラジオを聴きながら一日家で仕事をしていました。
      午後2時頃だったか、ユーミンがDJの番組で、
      「守ってあげたい」が流れてきました。
      この唄は、その昔、薬師丸ひろ子さん主演の映画、
      「ねらわれた学園」の主題歌としてヒットした曲です。
      最近、映画「少年メリケンサック」で男性がカバーしたことで
      今回、番組で取り上げられたらしいのですが、
      この唄は、私にとっても想い出深い曲です。

      高校生の頃、お付き合いしていた人が、
      この唄は私のイメージって話してくれたことがありました。
      その時は、「そんなに頼りないかなあ」と
      それほど嬉しく思わなかった覚えがあります。
      今日、ユーミンが話していたのを聞いて知ったのですが、
      この唄は、女の子が男の子を思う母性本能のような気持ちを
      歌っていたのですね。
      改めて、歌詞を読んでみると想いの深さを感じます。
      あの時、あなたはこの歌詞のように思ってくれていたのでしょうか。
      しっかり受け止めていなかった自分が恥ずかしくなります。

      もう20年近く会っていませんが、お互い40歳になりましたね。
      どこかで素敵な人を守っているのでしょうか。
      私は・・・今もあなたのような包容力のある女性に
      守ってもらっているかもしれません(笑)。
      あなたと同じO型の女性と結婚しました。
      どうぞいつまでも元気で。

      ぼくは?

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        小ネタを1つ。
        今日も相模原で仕事をしていたのですが、
        お昼に行ったお店に前回行った時の出来事。

        その日も商工会議所の人と一緒に食事をしていたのですが、
        食事もほぼ終わり、お店のおばさん(50代半ばくらい?)が、
        お茶を注ぎに回って来た時、私に向かって一言。
        「ぼくは?」

        私、一瞬耳を疑ったのですが、
        そこは素直に「お願いします」と事を済ませてました。
        店を出てから、一緒にいた会議所の人に
        「さっき、ぼくはって言ったよね?」って確認したところ、
        その人も笑ってうなづいてました。

        ブログでもお伝えしたとおり、
        私は、先月40歳になったところ。
        「ぼく」と呼ばれるのは、あれで人生最後だったかも。
        ちなみに今日はおばさん何もいいませんでした。。。

        今日も初めて話した商工会議所の職員の方に、
        「30歳くらいだと思った」と言われ、気分よくしていましたが、
        コンサルタントとしては、ちっとも説得力がない表れかもしれません。
        痛しかゆしかな(笑)。

        にわか相模人

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          先週の木金、今週の月火が相模原で仕事になったため、
          土日も岐阜に帰らず、ホテルで仕事をすることにしました。

          締め切りに終れている仕事がいくつかあり、
          基本的にはずっとホテルで仕事してましたが、
          夕飯の時ぐらいはと思い、
          普段行けない場所に行ってみました。

          金曜日は、地元の温泉施設へ。
          土曜日は、電車で10分程度の町田市へ。
          今夜は相模原で有名なラーメン屋に行きました。

          いつもは商工会議所とホテルの往復だけ、
          食事も同じ場所で済ますことが多いのですが、
          一歩踏み出してみると、人も景色もお店も
          この土地ならではのいろいろな発見があります。

          よそ者の目で観察している自分も、
          時折、ずっと前からこの場所にいる錯覚をしてしまいます。
          岐阜にいる自分、相模原にいる自分
          どっちがほんとの自分なんだろう?
          ああ、俺、家族がいるんだったと慌てて思ったり(笑)。

          いろいろな視点や考え方を持つためには、
          日常と違う環境に身を置くことも大事なことですね。
          ただ、相模原も明日で5日目。
          さすがにそろそろ帰りたくなってきたなあ…(照)。


          苦手な仕事だけど。。。

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            1月に講師をした中小企業大学校瀬戸校から
            お礼の手紙と受講者の感想をいただきました。



            9月に独立してから何度かセミナーの講師をさせていただき、
            メールなどで個人的に感想をいただくことはありましたが、
            主催者側からいただくのは初めてでした。
            気を遣っていただいたのかもしれませんが、
            私にとってはとても嬉しい内容でした。

            その研修は、商工会や商工会議所の経営指導員向けの研修でした。
            10月に系列の中小企業大学校東京校で
            同じ研修の講師をさせていただきましたが、
            その時と内容も変わり、また今回は地元ということもあって
            ついこの間まで同じ経営指導員だった私がどこまで信頼を得て、
            説得力ある指導ができるだろうか不安でした。

            感想を読んでその日私が心がけたことが
            伝わったんだなあと思い、とても嬉しかったです。

            独立後、私が中小企業診断士としてする仕事は
            主に3つあると思ってました。
            〃弍弔料蠱未鬚垢襪覆貧辰鬚垢觧纏
            ∋業計画書など資料を作成する仕事
            セミナーや講演会などの講師の仕事

            〜蠱未筬∋駑塑鄒の仕事は、
            商工会議所に勤めていた時にもしていたので、
            なんとかできるだろうと思っていましたが、
            9峪佞了纏は経験もなく今も不安です。

            ただ、いろんな人が言うには、
            この講師の仕事が一番私に向いるそうです。
            私にはそれがどうしてなのか今も分からないでいますが、
            ご依頼をいただける以上は、
            なんとかお役に立てるようにしたいと思っています。

            すでに来年度も今まで経験のない仕事をいただいていますが、
            それもすべていいチャンスだとお引受けしました。
            今週になってからも3月に富山県で2回
            お話をさせていただく機会をいただきました。

            「ほんとに私で大丈夫なのかなあ」という思いは今もありますが、
            引き受けた以上はやるしかないですね。

            独立した時に思ったように、偉い先生のように振舞うことも
            マネすることもできないけど、私のような立場だったからこそ
            できることを考えれば役に立てるかもしれない。
            そのことをもっと考えてみようと思います。

            コメントをくださった受講者の皆さん、
            今はもう地元の職場に帰られたのですね。
            今回の研修での経験を生かして、一歩踏み出してみてください。
            各地でのご活躍を祈念しています。


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